The Greatest Guide To máy bơm khí nén

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apple iphoneの使用を控えめにするために、日々の生活の中で「オフラインの時間」を意識的に増やすことが有効です。例えば、散歩をしたり、読書をしたりすることで、脳を休ませ、スマホ認知症の予防になります。

この記事では、スマホ認知症って何？どんな症状が出るの？そして、どうしたら防げるの？という疑問を解決する内容をまとめました。

特にスマホの使用により、長時間うつむいた首の状態が固定されることで、首コリを初めとする頭痛やめまいが生じることがあります。

ひらめきやアイデアが生まれず、簡単な作業で手間取ったり、効率良く作業を進められなくなったりします。

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「ちょっと最近、物忘れが増えたかも…」「なんだかやる気が出ない…」と思ったら、スマホの使い方を見直してみるタイミングかもしれません。

スマホ依存による脳疲労によって生活に支障が出る状態のことで、医学的に病名が付けられているものではありません。認知症の症状と同じように、記憶障害、集中力・判断力の低下、睡眠障害、情緒不安定、コミュニケーション能力の低下などが起きます。

認知症初期症状の怒りっぽいのは易怒性？原因と対処方法を解説！認知症高齢者が怒る・キレる理由とは

スマホ認知症の具体的な症状をいくつかご紹介しましょう。あてはまるものがある程、スマホ認知症の可能性が高くなります。ご自身や周囲の方にあてはまるものはないかチェックしてみてください。

ミスが重なるとモチベーションも低下してしまい、さまざまなことにやる気が起きなくなるでしょう。また、注意力散漫と集中力の低下は細かいミスを引き起こすだけでなく、大きな事故にも発展する可能性があります。

ブルーライトは、脳を目覚めさせる働きがあり、就寝前にスマホの画面を長時間見ていると、脳が興奮状態になり、寝つきが悪くなります。

スマートフォンの使用により日々膨大に入ってくるようになった情報の整理に脳が疲労し、認知症と似たような状態に陥るのが「スマホ認知症」

今回は、スマホの使い過ぎにより生じる「スマホ認知症」についてご紹介しました。